Saúde perfeita e a higienização da mente

Cada dia é uma avalanche de sentimentos mal vividos. Oprimidos pela falta de tempo nos acotovelamos com emoções descontroladas, poluímos a nossa mente. Traídos pela falta de vigilância nos perdemos do prazer por mais uma dia, pela oportunidade de informações  que enriquecem o conhecimento, não valorizamos este acervo de memória e o corpo cansado só quer descansar.

Consequencia de tudo, as emoções boas e más são acumuladas. Onde fica este volume de pulsos energéticos envolvendo o nosso corpo e a nossa mente? Em que são transformados? A nossa química corporal assimilou o prazer e fez circular a dopamina, excelente, porém a irritação produziu adrenalina em excesso.

Podemos eliminar totalmente essas substâncias e fazer o corpo retornar a normalidade? Não.

Cada emoção cria um registro de memória em nosso corpo mental. Memória, de ontem, de hoje são registradas em nossas células, determinam formas de comportamento dando continuidade ao registro do DNA de nossos corpos, é nossa marca para o futuro, transformações para os próximos dias e para as eras vindouras.

Se queremos melhorar, devemos aprender a fazer a leitura correta de cada emoção que transformada em sentimento nos guiará vida afora. Tarefa fácil para quem tem o poder do auto conhecimento.

Diante do movimento da vida podemos respirar fundo e com sinceridade, analisar o que restou nas lembranças dos fatos do dia e assim, visualizando, fazer surgir as verdadeiras. Cada fato, um sentimento que faculta uma sensação, boa ou má.

Por exemplo, se nesse dia você discutiu com alguém que não atendeu suas necessidades, seu humor foi abalado. Desejou que aquela pessoa sofresse da mesma frustração, xingou intimamente, ou se mais abusado, gritou o palavrão que quis, que emoção frustrante, seu corpo enrigesse e no mesmo momento crava uma marca nas células de seu fígado, ou nas articulações de seus membros. A sensação é péssima e somatizada vai fazer surgir uma dor lá na frente, no futuro.

Não quero isso para mim!
Pense...

Posso evitar esse desequilíbrio?

Tente rever esse momento, avaliar a razão do desencontro de resultados entre as duas pessoas envolvidas, sussurrar para si mesmo.

-Quanta confusão por tão pouco!

A partir daí, dissolver o sentimento, propondo-se ser o conciliador de si mesmo. Com essa pequena atitude permite que sua química modifique o padrão da rivalidade. Muda a sensação. Cada situação poderá ter duas soluções, a má que destilará a mágoa e a boa que dissolverá a máscara do irascível, exigente fazendo surgir em seu íntimo um sentimento de PAZ.

Amanhã, ao acordar terá uma fisionomia saudável, poderá viver o novo dia em condições de apreciar as pessoas de sua convivência. A isto chamamos de limpeza da alma. Façamos disso um hábito.

As diferenças continuarão a surgir, mas a sua atitude, aos poucos, será modificada. Os conflitos diminuirão e sua saúde estará preservada.

Alguém me falou sobre lavar o exterior do corpo como hábito de saúde, mas lavar a mente ninguém me ensinou. Escovar os dentes para não ter cárie é fácil, mas repensar a invasão de atitudes equivocadas, dispensar o ego das emoções descontroladas, limpar as mágoas do coração é possível e necessário.

Vamos aprender, mesmo que lentamente, a higienizar a mente.

Necessitamos de 15 minutos, no máximo, a cada dia, é a dose de bom humor para a dor da alma.